Психолог-консультант Яна Ушакова
Обо мне
Хотите разобраться в себе, обрести уверенность, изменить качество жизни?
Проработать трудности и выстроить здоровые отношения в семье, на работе и в жизни?
Вы по адресу.
Меня зовут Яна Ушакова, я практикующий психолог-консультант.
Консультация
Индивидуальная консультация
При личной встрече или удалённо по видеосвязи.
Что вы получите: единовременную консультацию с психологом по вашему запросу.
Длительность: 1-1,5 часа.
Стоимость 3 500 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Процесс с резонаторами
Индивидуальная консультация при личной встрече в кабинете психолога или удалённо по видеосвязи (конференция ZOOM) с участием резонаторов (других людей, которые заключают договор о конфиденциальности процесса) по запросу клиента.
Что вы получите: процесс по методу "Терапия идентичности" позволяет клиенту увидеть то, что мешает ему прийти к своему запросу (желанию, цели) и изменить это.
Метод гармонично сочетает преимущества различных психотерапевтических школ и подходов. Его важнейшими составляющими являются теория семейных систем Б. Хеллингера, теория привязанности Дж. Боулби, терапия психотравмы Ф. Рупперта, терапии принятия и ответственности С. Хейса.
Длительность процесса: 60-90 минут.
Стоимость процесса: 5 000 ₽.
Опишите кратко цель консультации и необходимые детали.
Блог
Техники для поиска своих ценностей:
1. Например, в терапии принятия и ответственности есть список ценностей (его легко найти в интернете по поиску). Можно сосредоточиться на нем и выделить из него то, что откликается вам. 2. Ответьте...
Фокус внимания на проблемах превращает нашу жизнь в борьбу, а вот чтобы жизнь ощущалась наполненной, важно фокусироваться на ценностях.
Для этого полезно понимать, какие ценности важны для себя ❤️ Но что такое ценности? Это не горы с алмазами и даже не неограниченный банковский счёт. Ценности - это то, каким я хочу быть в...
Что может испортить отдых, попробую перечислить основные моменты:
1. Отсутствие плана. Нам важна ясность и предсказуемость. Поэтому план - это одна из важных точек опор. 2. Отсутствие спонтанности и гибкости. Этот пункт не противоречит предыдущему, как может...
Подпишитесь:
