Разбор темы по вашим запросам ✅

⠀
Прежде, чем разобраться в том, как привычки могут мешать жить, предлагаю исследовать, какие привычки есть в вашей жизни.
⠀
В жизни постоянно что-то меняется, но в какие-то моменты складываются стереотипы поведения (выживающие стратегии), которые нам помогают справиться со стрессовыми ситуациями, набраться сил и преодолеть усталость, расставание, утрату.
⠀
Дальше жизненная ситуация меняется, а привычка остается и вместо того, чтобы прислушаться к сигналам своего тела, человек действует стереотипно, привычно: “Мне же это помогло когда-то справиться, значит, это работает”.
⠀
Еще может происходить неосознанное навязывание своих стратегий другим людям, особенно детям: “Мне подходит такой вариант, значит, и тебе это необходимо делать”.
⠀
Приведу примеры привычек, которые часто наблюдаю:
⠀
✅ залипание в телефоне, просматривание чужих фоток, чтение новостей;
✅ активный отдых: катание на лыжах, сноуборде, санках;
✅ алкоголь и курение (стереотип отдыха и расслабления).
⠀
Напишите в комментариях, какие привычки есть у вас?