Что такое выгорание? 🤔 Другими словами – это эмоциональное истощение. Это как, когда хочется лезть на стену от ощущения безысходности, но из последних сил нужно снова и снова находить возможности выполнять обязательства.
Истощение сил происходит по нескольким причинам:
- Родительство – это не на год или два. Осознание того, что это надолго, что у этого процесса не будет завершения, как, например, у работы, когда будет отпуск, когда можно уволиться, сменить вид деятельности.
- Неопределенность – нет никаких гарантий, что ребенок не будет завтра капризничать, не заболеет, не свяжется с дурной компанией, будет легко учиться, что с ним вообще будет. А это сопровождается постоянным состоянием тревоги.
- Дети требуют очень много внимания и вовлеченности.
- Дети издают много шума, они много двигаются, задают вопросы. Мозг родителя просто перегружается от этого избытка.
- Отсутствие личного пространства, чтобы побыть в покое, тишине, насладиться одиночеством.
Какие из перечисленных причин вам близки?
