Пост от 15 марта 2021 в 09:38

Приятная женщина, ухоженная: свежий маникюр, уложенные волосы, макияж, брендовая одежда, аксессуары. Она пришла ко мне с жалобой, что уже не единожды была у психологов, которые ей рекомендуют позаботиться о себе. И вот она заботится изо всех своих сил, а облегчения не наступает, состояние только ухудшается: сил нет, ссоры с близкими становятся все чаще, ее никто не понимает, хочется забиться в угол и плакать
⠀
Спрашиваю, как именно она заботится о себе? Она с раздражением трясет перед моим лицом руками и гневно перечисляет: маникюр, педикюр, массажи, шугаринг, спа и много чего еще. Задаю еще несколько вопросов: что дают ей все эти процедуры, что она получает от них, какого состояния хотела бы достичь и про что говорили все эти "неумные" психологи, которые «прописывали» ей заботу о себе, как она это понимает?
⠀
В результате непростого исследования (кстати, когда клиент злится на консультанта – это нормально) получилось открытие: все, что она делает для себя – это то, что навязано обществом, продажниками, рекламой, модными подругами. Самое интересное, ей самой это все в тягость и финансово, и морально.
⠀
Сначала шло мощное сопротивление: «Но как можно отказаться от этого, что скажут про нее, что подумают?» Ты не делаешь маникюр каждые две недели – отстой, ты не ухаживаешь за собой! Ты не делаешь пилинг, шугаринг, спа для волос – фууу, какая запущенная. Ты не в брендовой одежде, значит, ты нищеброд!
⠀
Ухаживать, т.е. «заботиться» о себе стало модным, но стоят ли за этим потребности человека? Возможно, да, а возможно, что прямо сейчас важнее поваляться на диване с книжкой в тишине, прогуляться по парку, обнять мужа/ребенка/собаку, позволить себе слопать пиццу или записаться на прием к проктологу.
⠀
Но время, силы и внимание занято тем, что человек самостоятельно вгоняет себя в рамки, которым непросто следовать. Впрягаясь в гонку с мнимой «заботой о себе», все труднее слышать себя.
⠀
Поделитесь, как вы заботитесь о себе? Получается отделить то, что навязано от того, что важно для вас?