💫Друзья, сегодня я хочу поделиться ресурсной техникой: письмо от себя взрослого себе маленькому, когда было непросто.

Это мое письмо себе.

💫Сейчас важно позаботиться о себе каждому. Чувства включают в нас детское и внутреннему ребенку нужна опора на взрослого. Теперь у вашего внутреннего ребенка есть вы и вы можете позаботиться о нем качественно.

Кто готов попробовать эту технику, делитесь в комментариях или в сообщениях, если захотите поделиться, буду рада опубликовать ваши письма. Давайте поддержим друг друга!❤

"Здравствуй, любимая моя девочка, моя Яна.
Тебе сейчас всего 5 лет, а мне 42. Но я все еще ты, особенно сейчас.

Я вижу твою растерянность, я вижу, как тебе больно, непонятно и тревожно от того, что отец держит тебя за руки, смотрит прямо в глаза и произносит непонятные слова: "Януля, сегодня твой папа уезжает на войну". Тебе не понятно, что такое война, но ты видишь, как на эти слова вбегает в комнату мама, роняет полотенце и ее лицо становится белым, она медленно сползает по стенке на пол со стоном.

Тебе не понятно, что происходит у них, но в течение этих минут ты решила быть сильной и взрослой потому что так надо. Тебе никто этого не сказал, ты это прочитала на лицах.

Я знаю, что ты видишь кошмарные сны и в свои 5-6 лет ты знаешь сколько капель накапать маме, чтобы она жила. У нее нет сил, чтобы видеть тебя, играть с тобой, быть веселой. У нее нет сил, чтобы быть тебе нежной мамой. Я мысленно глажу тебя по твоей белокурой головке и прижимаю тебя к себе, шепчу в ухо: "Я рядом, я защищу тебя и никогда не оставлю".

Мне 42 и я знаю, что ты справишься даже тогда, когда мама получит телеграмму, в которой сообщат, что у отца тяжелое ранение и его собирают по кускам.

Я знаю, как страшно тебе его потерять, хотя ты его не видела уже несколько лет. А в те редкие моменты, когда могла видеть, это был другой папа, не тот веселый, любящий папа, которого ты рисовала на своих детских картинках.

Мне 42 и я знаю, что до сих пор тебе страшно, потому что ты помнишь, как мама каждый день плелась к почтовому ящику и с опущенной головой возвращалась с пустыми руками. Но очень редко она держала в руках мятое письмо и потом долго плакала над ним и ты снова капала ей капли.

Я люблю тебя всем своим сердцем и мне жаль, что тебе пришлось стать взрослой так рано, когда ты не была готова, но ты справилась и теперь ты помогаешь людям справляться с их болью, потому что ты смогла справиться и прожить свою.

Я горжусь тобой, моя маленькая великая женщина. Ты можешь сейчас прижаться ко мне, можешь плакать навзрыд, можешь прямо говорить обо всем, что тебя беспокоит, потому что у тебя есть взрослая я.

Ты самое ценное и дорогое, что есть у меня, я нежно тебя обнимаю и хочу чтобы ты знала, что я тебя люблю просто потому что ты есть.

Мне 42, моя война закончилась совсем недавно, и началась снова. Уже без мамы. Но теперь я знаю, что не должна запечатывать свои чувства и стараться быть сильной. Теперь у меня есть тот необходимый ресурс, который есть у взрослого и все это дала мне ты, моя пятилетняя маленькая героиня❤