Тревога чаще всего вызывает ощущение дискомфорта. Однако, не стоит утверждать, что тревога - это вредное или плохое чувство. Если бы древний человек не тревожился о том, что ему грозит опасность от нападения диких животных или смерти от голода, вряд ли человечество смогло бы дожить до нынешних времен.
То есть, существует определенный уровень тревоги, который помогает человеку адаптироваться к каким-то новым условиям.
💥Но бывает так, что человек тревожится безосновательно. Диких зверей по улицам не бегает, а человеку тревожно пересекать большую площадь в одиночестве, или выступать на публике, или знакомиться с людьми и т.д. (можно перечислять бесконечно).
Если интересно, пожалуйста, ставьте ❤, а я расскажу, как можно справляться с тревогой в следующем посте
💥Мне кажется, трудно спорить с тем, что в постоянном состоянии тревоги качество жизни значительно снижается. Поэтому люди стараются избавиться от тревоги
💥Побороть тревогу знакомыми способами чаще всего не получается. Не работают рекомендации: "не парься", "просто не думай об этом", "бывает и хуже"
🐘Это все равно, что заставить себя не думать о розовом слоне! Стоит только об этом подумать, как розовые слоны начнут водить хороводы в воображении. И чем активнее человек будет сопротивляться своим мыслям, тем больше слонов встанет в хоровод
Так, тревога только усугубляется.
🧚♀Можно попробовать действовать немного иначе, чем вы привыкли
😉Рассказать как?
💥Друзья, в последнее время уровень тревоги вокруг здорово вырос. Поэтому я решила затронуть эту тему
