Как распознать в себе жертву? 10 признаков жертвенного состояния:
- Бесконечные жалобы о чем угодно: расставании, смерти, увольнении, порче имущества, погоде, политике, нехватке денег, времени, справедливости.
- Негативный прогноз, пессимизм – жертва заранее знает, что “ничего не получится” или “получится плохо”.
- Жалость к себе проявляется внешне (жертва всем видом демонстрирует, как сильно она страдает) и внутренне (у жертвы нет сил и энергии). При этом жертва буквально требует своим видом поблажек и снисходительного отношения к себе за свои страдания!
- Жертва испытывает ожидания от других людей и обиды на этих людей за то, что эти ожидания они не оправдывают.
- Жертва может отвергать и обесценивать предложенную помощь: “Тебе не понять, ты не испытал таких страданий как я” или наоборот принимает в невероятных размерах, аппетит ее растет и она начинает уже требовать эту помощь вместо проявления благодарности.
- Пытается вызвать у окружающих людей чувство вины и активно обороняется.
- Жертва бестактно нарушает чужие границы и не умеет отстаивать свои.
- Постоянное подавленное и тревожное состояние, состояние беспомощности: Я не в силах что-либо изменить”, “от меня ничего не зависит”, бежит от ответственности, как страус прячет голову в песок.
- Болезненность. Для жертвы характерны вялость, сонливость, отсутствие сил. У них всё время что-то болит.
- Жертва постоянно умудряется вляпаться в нездоровые отношения. Она подсознательно находит таких партнеров, которые будут ее подавлять.
В следующих постах я разберу, чем опасна состояние жертвы и какие шаги можно предпринять для выхода из него. Ставьте ️, если тема вам интересна.