А как мы оцениваем? Мы сравниваем.
С кем мы себя обычно сравниваем?
Обычно с теми, кто в нашей голове получше, побогаче, красивее, успешнее и т.д.
Что происходит с моим сравнением в этом случае? Вероятно, в этой оценке я проигрываю и тогда моя "самоценность" стремится к нулю.
Давайте попробуем посмотреть на сравнение под другим углом: наверняка в тех сферах, в которых вы себя сравниваете, есть и другие люди, которые не настолько хороши, меньше знают, чем вы, делают абы как, не столь усердно, равнодушно или вообще творят какую-то дичь и т.д.
На этом фоне собственная ценность повышается и вообще-то вы молодец.
Возможно, что сильна привычка гнобить себя, а вот откуда она пришла, закрепилась и как ее изменить - это другой вопрос, который можно разобрать на терапии🤗
Как у вас дела с самооценкой? С кем вы себя сравниваете?
Если разобрать слово самооценка получается, что я сам оцениваю себя.
