Иллюзия, "что если я буду нужным, меня не покинут" продолжает работать во взрослом возрасте.
Как понять, что я заслуживаю, а не проявляю заботу?
Приведу несколько маркеров:
1. Трудно отказывать, сказать нет, даже если мне это невыносимо, трудно, через чур, "как я могу подвести, на меня ведь рассчитывают".
2. Трудно просить, а вот отдать последнее запросто.
3. Страшно быть навязчивым, неудобным, быть обузой для другого человека.
4. Трудно принимать, появляется чувство неловкости, когда заботятся о тебе, съедают чувства вины и стыда.
5. Страшно быть плохим, ведь любят только хороших, "хороших и нужных не бросают".
Все это про сделку с собой.
Но, заботиться о других просто так - это нормальная потребность человека.
Попробуйте задать вопрос себе: "Я сейчас хочу позаботиться о другом чтобы что"?
Трудно разделить понятия заботы о другом человеке и попытке заслужить любовь, когда закреплён навык "быть удобным"!
