🌱 Часто возникает путаница, что терапия заключается в обвинении родителей за все беды и несчастья.

Терапия — не про обвинение, а про заботу о себе.
Легко застрять в обиде:
«Мама не обнимала. Папа не видел меня. Мне не хватило ласки, внимания, тепла».
И эта обида, конечно, справедлива.
Да, тебе не хватило.
Да, это больно.
Да, ты имел право на большее.
Но задача терапии — не превратить родителей в монстров.
Не сказать: «Всё твоё страдание — их вина и это навсегда».
Задача терапии — помочь человеку вырасти в того взрослого, который теперь может заботиться о себе самом.

Потому что:
- Родители не изменятся (особенно если они уже пожилые или живут далеко),
- Ожидание, что “они наконец поймут и станут другими”, — обречено.

Своя собственная жизнь ждёт здесь и сейчас.

💡 Терапия — это не поиск виноватых.
Это создание условий, в которых сам человек становится себе надёжным местом.
Важно научиться:
→ говорить себе то, что не слышал в детстве,
→ обнимать себя, когда страшно,
→ выбирать отношения, где тебя видят и ценят.
И тогда прошлое перестаёт быть тюрьмой.
Оно становится историей — грустной, но не определяющей.
Потому что человек перестает быть беспомощным ребёнком, но становится взрослым, у которого есть выбор и силы на этот выбор.